Range of motion er det vi på dansk kalder “bevægelsesudslaget” i en bestemt bevægelse. En golfspiller vil f.eks. have en range of motion i et golfslag og en styrkeløfter vil have en range of motion i squat mm.
Man kan også sige at range of motion er den mulige bevægelse, der kan laves fra et led, eller en kropsdel. F.eks. et knæ vil have en range of motion, hvor man kan bøje i ledet, så underbenet rører bagsiden af låret og knæleddet kan strækkes, så benet er strukket helt – men man kan ikke strække knæet yderligere. Her har vi så knæets range of motion. Den mulige bevægelse kan være formindsket pga. skader, eller ikke-fleksible led.
I styrketræning vil full range of motion ofte være et udtryk, der kommer i spil for korrekt udførsel af en øvelse. Full range of motion vil være et udtryk for at personer laver en øvelse, udfører hele det mulige bevægelsesudslag. F.eks. i squat vil full range of motion være at gå fra oprejst til siddende på hug.