Træningsguides
Dybdgående guides til korrekt teknik i squat, dødløft, bænkpres, lunges og meget mere.
13 indlæg i Træningsguides
CrossFit grips & Pull up grips
CrossFit Grips kan gøre din træning nemmere og du kan slippe for hård hud. Se hvilke pull-up grips du skal bruge og lær alt om Victory Grips.
Sådan undgår du hård hud fra CrossFit & vægtløftning
Vil du slippe af med hård hud og vablerne fra træning? Vi afdækker hvorfor hård hud opstår og hvordan du modvirker det.
Kalk til træning
Hvad bruges kalk til under træning? En guide til magnesiumpulver og dets anvendelse inden for crossfit, vægtløftning og klatring.
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres. Bænkpres er en yndet favorit i fitnesscentret og en af the big 3. Lær den korrekte teknik her.
Stor guide til Bænkpres teknik
Bliv den bedste til bænkpres. Bænkpres er en yndet favorit i de danske træningscentre og en af the big 3. Lær den korrekte teknik her.
Squats: Stor Guide Til Squat-teknik
Så du vil gerne lære at squatte? Velkommen til den mest gennemførte guide med videoer og billeder til at gøre dig til verdensmester i squat.
Hvad er styrketræning?
Som det kommer af navnet, er styrketræning en form for træning, der har til formål at øge din styrke og muskelmasse. Men der er meget mere at lære om emnet.
Lunges: Sådan laver du dem
Lunges er en effektiv styrketræningsøvelse, som både aktiverer dine forlår, baglår og balder. Her kan du læse alt du skal vide om lunges og få en guide til korrekt teknik.
Guide til rumænsk dødløft
Rumænsk dødløft | Komplet guide med video | Sådan undgår du skader
Undgå skader ved træning
Skader ved træning? Undgå træningsskader med simple fifs & tricks
Din Guide Til Løbesko
En guide til hvordan løbeskoen er opbygget, hvad pronation er, og hvilke egenskaber man skal kigge efter, når man kigger efter løbesko.
Okklusionstræning: Den store guide
Okklusionstræning, KAATSU-træning, blood flow restricted exercise - en komplet guide til træningsformen